由于日常的不良生活习惯，不少人存在着脊椎侧歪的毛病，海马家具和你一起看看自己有没躺着中招了。
走路“长短腿”：脊椎侧弯
鞋后跟被磨得高低不平，多半源于人们熟悉的“长短腿”。日常生活中，常可见一些孩子不仅走路时“长短腿”，还可能驼背，走着走着便偏向一侧，而且站立时也可能出现两肩一高一低等情况，这些都可能是脊椎侧弯所致。
跷“二郎腿”：影响心肺
如果脊椎侧弯的话，头容易不自觉地偏向一边，腿也有可能爱跷“二郎腿”，而发育中的孩子如果脊椎侧弯的话，不仅会影响体形发育，还可能影响到心肺发育，导致无法十分舒适地进行深呼吸。
脖子常落枕：颈椎不好
关节、肩背常发出爆裂的声音，或是经常闪腰、岔气，更是脊椎出现问题的典型状况。除此以外，像肩颈部出现弹指样的响声，或是反复落枕的话，也应注意是不是脊椎的重点部位——颈椎存在隐忧。
爱得咽喉炎：神经受损
尤其要指出的是，脊椎最为神奇和关键之处还在于里面的脊髓以及藏着的神经系统，一旦脊椎出现异常，诸多看起来与脊椎病毫无关联的疾病也会出现，包括胃痛、咽炎、头晕头痛等等。所以，多多注意日常细节，照顾好人体之“脊”十分必要。
日常养护脊椎注意要点
1、平躺着睡觉。此时，脊椎最为舒服，因为这时它受到的压力最小。因此，选择软硬适度的床，腰疼、颈紧的时候赶紧躺下来休息，可谓最为有效的脊椎“健复”方法。
床垫的选择也对脊椎的修复大有裨益。如果床垫不符合人体脊椎曲线，使人睡不安稳，不停地翻身，无法进入深睡眠，白天的疲劳便无法得以消除。“比如现在的双人床垫就很不科学，因为夫妻体型相同的不到１％，所以一张双人床垫几乎不可能同时适合两个人，这个时候可以选用金蒂雷斯的“自由情侣”。可以同时满足夫妻的要求。
2、坐有坐姿，坐的时候要正襟危坐，肩背自然平直，千万别跷二郎腿。长期坐立的办公一族，要隔一段时间就要起立走走，或者做下伸展运动。
3、随时把握时机锻炼和养护脊椎。比如起床后，边刷牙边做做腰部后仰、左右旋转、伸懒腰等动作，开车上下班等红灯时伸伸胳膊、扭扭脖子等。
4、习惯午休的人切忌趴在桌上睡觉。现在天气寒冷，午休时还应注意颈部保温。如果腰部已经有所不适，准备捡掉在地上的东西时，最好别弯腰，而是先下蹲，上身保持平直，捡完东西后再站起来。
